动岚健身__踢足球用脚的6个方法

云中

动岚健身__踢足球用脚的6个方法
9 L6 W7 t2 a, k3 c3 k

8 a) {+ y) p/ G5 v! ^2 o: S    1、脚弓推射
$ N+ y3 e( s/ ~! o1 W
* ?7 ]: Q4 s: u. M9 T    我们经常见到的射门方式,准确度非常高的方式。射门时,踢球队员采用脚弓推球,对准足球中下部射出。射门部位为脚弓,容易控制方向,一般力量不大,但是角度一般比较刁钻,亦或者打时间差。

    2、正脚背抽射地滚球
6 @. t& F" t. n  ^; Y% B
    射门时,踢球队员用正脚面抽射球的中部,射出的球力量较大,对守门员造成很大压力,不过有时容易踢疵。具体方式:支撑脚站好,正脚背发力射门。

    3、脚内侧弧线球

4 e' n5 @* v; @1 w  [# L+ i, a% q1 n    踢任意球常用的脚法。一种技巧性较强的射门方式,脚法运用上是用脚内侧把球兜起,踢出弧线球射门,巅峰时期的卡卡经常运用这种方式射门。因球在空中画出一道弧线,酷似香蕉的形状,故又称香蕉球。

6 L+ x' {/ `% p7 r3 G5 B: d    4、正脚背抽高球
6 M$ j7 P1 J7 A' V" k* I3 e, `" T
9 g4 X: x4 ?/ \. }* T    动岚私人健身教练培训学校认为和正脚背抽射地滚球非常类似,只不过踢球的部位是球的中下部,有时射出的球带有强烈的下坠,力量同样非常大,球员在远射时通常使用这种射门方式。

, h1 G. r/ H; R. ?5 K! a1 z2 u    5、鱼跃侧摆头顶射门

$ N  X& \! U6 c$ b    遇到侧路传来的平高球,为了争取时间,抢在对手之前射门,包抄者远侧端跟进包抄迎球冲去;当球近身时,前脚用力蹬地,两手前摆,身体随之向前跃出,几乎与地面平行。利用腰部向球门方向的侧摆并同时甩头,以额侧面顶球射门。击球后注意两臂屈肘以便缓冲着地。

    6、抢点争顶头球射门
. z2 ^2 S9 y+ I2 E
4 ?% n6 W" ^4 t* z, R2 R( B8 p    注释球的飞行,判断好落点,迎球跑动;根据不同性质的来球,抢占有利位置;在对手起跳之前,先调整步幅,以单脚用力蹬地跳起,同时两臂屈肘上提,跳至最高点,上体前伸并侧摆转动,同时向球门方向甩头,争先抢点,以额侧面将球顶出射门。http://m.dljsxy.com/
) m& b3 }8 o0 [& u9 Q( _

, u8 S: g5 N! a" h) Q' u9 H