动岚健身__踢足球用脚的6个方法

云中

动岚健身__踢足球用脚的6个方法
0 P! K) w4 z9 o# _& c

  D7 j+ z& m8 ^) ~    1、脚弓推射
" |/ L6 T6 Y& O% O" l0 f0 T# m
4 W5 Z  i: H3 d8 y* \* B    我们经常见到的射门方式,准确度非常高的方式。射门时,踢球队员采用脚弓推球,对准足球中下部射出。射门部位为脚弓,容易控制方向,一般力量不大,但是角度一般比较刁钻,亦或者打时间差。
$ B% Q" Z" ~8 X* u
    2、正脚背抽射地滚球
, J' W; K. ~" q6 p9 \8 k, r
# ?+ w" v5 x" O    射门时,踢球队员用正脚面抽射球的中部,射出的球力量较大,对守门员造成很大压力,不过有时容易踢疵。具体方式:支撑脚站好,正脚背发力射门。

4 D0 _5 K. X+ d# E9 A) S4 Z4 Y    3、脚内侧弧线球

. l% b! L  V" \& y9 p1 _: R8 j    踢任意球常用的脚法。一种技巧性较强的射门方式,脚法运用上是用脚内侧把球兜起,踢出弧线球射门,巅峰时期的卡卡经常运用这种方式射门。因球在空中画出一道弧线,酷似香蕉的形状,故又称香蕉球。

( d# N1 L/ Z2 j+ n: A    4、正脚背抽高球

! z" u  ]  H  I3 H    动岚私人健身教练培训学校认为和正脚背抽射地滚球非常类似,只不过踢球的部位是球的中下部,有时射出的球带有强烈的下坠,力量同样非常大,球员在远射时通常使用这种射门方式。

8 P8 h4 M$ \% Z2 D% G4 i    5、鱼跃侧摆头顶射门

    遇到侧路传来的平高球,为了争取时间,抢在对手之前射门,包抄者远侧端跟进包抄迎球冲去;当球近身时,前脚用力蹬地,两手前摆,身体随之向前跃出,几乎与地面平行。利用腰部向球门方向的侧摆并同时甩头,以额侧面顶球射门。击球后注意两臂屈肘以便缓冲着地。
/ m0 ], W% j" X8 S9 y' m9 G% S# F2 ^
* \! `: D/ P+ u- e2 C    6、抢点争顶头球射门

    注释球的飞行,判断好落点,迎球跑动;根据不同性质的来球,抢占有利位置;在对手起跳之前,先调整步幅,以单脚用力蹬地跳起,同时两臂屈肘上提,跳至最高点,上体前伸并侧摆转动,同时向球门方向甩头,争先抢点,以额侧面将球顶出射门。http://m.dljsxy.com/

5 B) P' v. Z$ }7 q. C# X
' M8 _0 g. |8 m, Z& H% S8 v