夏季养生，坚持“四防”，身体更健康

顺势去为

. G5 l" u# c5 f- t9 {1 ?6 ^
( q/ x1 F# N$ T. i6 K1 s. \一、防中暑
( w- m6 K, s2 o
+ Z7 F5 M4 t  C8 d- ^夏天天气炎热、气温高，华豫修脚加盟在高温环境中工作或在烈日下行走，极易发生中暑。因此，在夏天应该尽量避免烈日暴晒，避免高温环境，适当饮用一些降暑败火的饮料，比如藿香正气水、绿豆汤、菊花茶等。如果遇见他人中暑，也不要慌张，将中暑患者移至阴凉处，并给患者饮用一些低盐饮料，保证体内水盐平衡。


二、防伤湿

7 L- o6 h  ]) ^3 _我国是典型的季风性气候，夏季高温多雨，加上不讲究饮食，大量使用生冷的蔬菜瓜果和冷饮，或者为了迅速降温用冷水洗澡，容易导致人体伤湿而出现头晕、身体乏力、精神萎靡、食欲不振等现象。因此在夏天，要保持通风干燥的室内环境，同时也要少吃生冷的食物。

, y7 s4 i4 G3 x: @  x7 |
三、防受凉
9 Y* G0 N0 T7 ^8 E1 o& ?' W
- ?8 F! g4 y. D) {, J' J对绝大多数人来说，在夏天会用电风扇、空调来降温，但是注意不要过用或入睡后使用，以防止体温骤降。另外，还要避免在露天、过道处睡觉，虽然能或一时的凉爽，但很有可能会应受冷而引起感冒。

6 B! u5 N$ O) U' x  v# C! x, L四、防传染病
5 u4 r* g7 a- m* w6 u% I) j8 ?
& {' |7 j6 t3 j( _: I2 t夏天温度高，适宜细菌及一些致病微生物生长繁殖，加之大量饮水，冲淡肠胃，消化功能减弱，往往会使肠胃抗病力减弱。一旦食用了被污染或者变质的食物，容易发生痢疾、肠炎等肠道传染病。所以，要注意饮食卫生，做到饭前饭后常洗手，防止病从口入。