男人更年期推荐几种食疗方

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男人更年期推荐几种食疗方


　　谈起更年期，我们就会想到女性更年期。其实不仅仅是女性有更年期，男性朋友也有，只不过男性更年期的症状表现不会很明显。专家介绍，男性更年期到来时会变得易怒，夜间难以入睡出现失眠问题。那么男人更年期吃什么好?

' u3 q0 q. H$ T: y6 B% V* P    男性更年期吃什么好?

7 Z. g) L' A$ B　　一、脾肾阳虚型

: e- ^( U* l* K, e, Y5 m　　男士健康据悉,主要表现为头晕目眩、腰痛、神疲乏力，浮肿、夜尿量多，舌质淡，苔薄白，脉沉细等。

　　1、核桃莲子粥

　　核桃仁、莲子、芡实、大米。同煮成粥，调味后食用。

; }+ N" X/ \/ ^. a" _　　2、枸杞栗子炖羊肉
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3 Q+ ^+ C& |( `' Y　　枸杞，栗子，羊肉。羊肉洗净切块，将全部材料放入锅内炖熟，调味后食用。
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