穿错鞋子的3宗罪

陈笑11

- e0 Z; L  Y+ x, h  \7 g+ ]& pjoy&peace真美诗分享：
    第一宗:令足部负重不合理

- H/ @% W8 I# k! R- W  o; Z1 f    鞋跟过高,比如超过7厘米,前足负重就会增多,可达体重80%以上,从而引起前足疼痛;合理的鞋跟高度是2-4厘米,这时前后足负重各约50%,足部感觉会比较舒适。
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0 d  @( i3 |. B8 _, R5 o    再来看鞋底面,自鞋跟中点垂直向前画直线,应将鞋底面积平分,这样足的内外两侧受力才均匀。否则,一侧会因受力过重而发生疼痛和其他问题。

& ]& z5 N! i+ P. R3 c    第二宗:鞋子的能量缓冲作用弱
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    鞋底过硬或过薄时,地面的冲击力直接作用于足部,使足部易于疲劳、劳损。joy&peace真美诗        https://g.pclady.com.cn/my/a/z-808212.html

5 y& H: C0 _" k) ^9 F4 H( h0 q    第三宗:鞋子对足部的挤压与摩擦
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2 ]2 a/ k; P/ {2 C    如果鞋的长度或宽度不足,对足趾等造成挤压、摩擦,便会制造惨痛不堪的局面,日久会使受力部位发生病变。