贫血怎么办？先调后补是关键

小幸运

　　贫血是一种常见病，尤其以女性更为常见，女性由于生理、心理等诸多因素，更容易发生贫血。
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' C% g1 T) v) b' b　　月经失调可以说是导致女性贫血的主要原因之一，现代社会压力大、工作节奏快、家庭责任重，很容易导致女性身体内分泌紊乱，从而造成月经失调。如果月经量过多，将导致红细胞丢失过多，如果新生成的红细胞不能再补充丢失的红细胞，很容易出现贫血。

　　对于贫血女性而言，红豆有着绝佳的疗效，李时珍曾将红豆比喻为“心之谷”，就强调了红豆的养心、补心血的功效，而营养实验也以证明，红豆中含有丰富的铁质，多吃可以达到行气补血的效果，非常适合调理女性贫血的症状。

　　菠菜的补血功效与其含有丰富的胡萝卜素、维生素C有着很大的关联，胡萝卜素可以治疗夜盲症，还能调节细胞的各种功能，对于出血症非常有益。而维生素是还原剂，可以将体内的三价铁还原为二价铁，以便于人体吸收，对贫血有一定的治疗作用。

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　　临床试验证明，复方阿胶浆能够升高血细胞，调整大脑皮层兴奋抑制的平衡，治疗神经衰弱总有效率为92%。复方阿胶浆气血双补，从根源上缓解气血不足的头晕、失眠。