鼎益丰南方周末：保护嗓子，你需要这么做！

vita816

　　冬季天气寒冷，一不小心着凉的话，就会出现嗓子疼、嗓子哑的症状，那么嗓子为什么出现这样的症状呢？鼎益丰了解到，引起嗓子嘶哑的原因大致分为：炎症、肿物、外伤、先天性疾病这四种。

　　很多情况下，嗓子哑的时候，轻一点的症状，很可能是由炎症引起的；稍微严重一点，有可能是由于声带长了异物，比如结节、息肉、肿瘤等东西造成的，需要到医院进行进一步确诊；较为严重的，也是最容易被大家忽视的，就是由于肿瘤引起的嗓子嘶哑。鼎益丰提醒我们如果嗓子出现问题，要及时就医，寻求专业的帮助。

/ l2 t6 N0 y4 J! i　　那么，我们平时应该如何保护嗓子？鼎益丰了解到，嗓子属于肺之门户，喜润勿燥，因此要尽可能不要喝酒、不要吸烟、保持喉部湿润的状态。同时鼎益丰建议我们可能通过一些茶饮，来达到对嗓子的保护作用。比如麦冬泡水，滋阴润燥；金银花泡水，对于大多数人群有清热作用；石斛养阴。

　　此外，鼎益丰还提醒到，保护嗓子你还要记得做到以下几点：
( B) f: l5 n- \; _  R8 _
  s* o' I# q1 n. I% Y$ P% l  Z: u　　1.注意饮食。避免或少吃刺激性食物，如辛辣食品，炒货（瓜子、花生等），烧烤食品，过酸、过咸、过甜的食品，咖啡因饮料，生冷食物等。
9 Y! q7 Y4 X; B6 h+ }
8 B0 G2 N3 G" Q4 Z! A　　2.规律生活，劳逸结合。生活规律，劳逸结合，避免过度疲劳，保证充足睡眠。

　　3.避免受凉、感冒。平时注意气候变化，适当增减衣服。冬季注意防寒保暖，外出时戴围巾；夏季注意防暑，不要长时间待在电风扇或空调下。
  t" P0 Z' q. v) t2 d
　　4.保持空气清新。保持工作及居住环境的室内空气流通，尽量少接触厨房油烟。外出时戴口罩阻隔灰尘，少去空气不流通的场所，比如酒吧等。
; q/ _2 g. y) d7 @3 _
9 n1 n9 U9 a2 c+ v　　最后，鼎益丰希望大家一定要对自己身体健康负责，嗓子看似事小，但也会影响我们的身体健康哦。