健康的牙齿在睡觉的时候，被磨坏了怎么办？

顺势去为

6 e- r; H# N( M4 Z: M! [我们周围总有一些人饱受夜间磨牙的困扰
有时候严重到吵醒别人
  V/ y1 y7 S/ V- z把原本尖锐的双尖牙
磨得变平滑
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磨牙虽不太影响我们的正常生活
但是对我们的牙齿影响却非常大
口腔测试如果得不到缓解的话
牙釉质会被损坏
: n, @. ]' V0 F2 R从而出现牙齿敏感等
) K$ a) J. l, z
' Q4 j5 O/ n( C7 |8 Q4 s首先
我们来了解下导致磨牙的原因
$ \& _; q8 \% c- K& f; Q6 S3 ]5 z0 L磨牙的原因

/ l- t6 D# `1 D4 E* b6 A7 h引起磨牙的原因，往往有很多种。比如心理因素、口腔疾病、营养缺乏等，都可以导致磨牙产生。
磨牙怎么办？
1、磨牙需要戴磨牙垫
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8 ^# B2 o4 Q  C. U磨牙本身会对牙齿有一定的损害。成年人的牙齿一旦磨损了，想要修补就只有看牙医了。为了避免磨牙，建议到专业齿科机构订做磨牙套，晚上戴着睡觉。
) I' O/ I4 ~: ~9 x% R2、提高睡眠的质量

% N. P2 }) T9 W4 |磨牙一般都伴随着低质量的睡眠。如果想避免磨牙，那么就要努力提高睡眠的质量，可以睡前喝牛奶助睡眠，睡前不饮咖啡、茶等等。
3、纠正口腔畸形

) W# z) K. \6 F1 [+ ^抛去精神因素不谈，如果口腔有畸形，造成口腔肌肉过分紧张，是会出现磨牙的。如果不纠正口腔的畸形，患者就会一直磨牙。
! e% k5 H( q8 h7 c- U( D7 s6 S8 i4、考虑体内是否有虫
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) N' z$ e' O2 z" f8 [0 K从小我们就知道，体内有虫会造成磨牙。常见的人体寄生虫是蛔虫。有蛔虫病的人不爱吃饭，面黄肌瘦，夜里睡觉会出现磨牙。如确定有寄生虫，要立即驱虫。
, c  z9 C  L. D9 ]7 O5、保持颌骨肌肉松弛

有的人睡觉会出现磨牙是因为局部肌肉紧张：患者进入深度睡眠后，颌骨却依旧在“工作”。想要让局部肌肉松弛下来，患者在日常生活中就要养成细嚼慢咽的进食习惯。
2 r/ V2 M) \! m' _# f  B6、及时补充维生素D
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* V% J! v! R' m0 J& @缺钙会引起磨牙。人体如果缺钙就造成咀嚼肌颤动，特别是进入睡眠后，咀嚼肌不自主活动，发出卡卡的声音，也就是俗称的“磨牙”。因此磨牙者应该补充维生素D，可以多晒晒太阳。
如果小时候磨牙没改正
那很有可能就是一辈子的了
( K8 [, V7 `( w1 a% w/ c# M而且恒牙被磨坏之后
4 o0 Q4 G. z3 E只能靠补牙进行复原
且容易患龋
所以在无法根除的时候
7 s# T/ y; R$ w2 \  m/ |9 |+ |6 p6 v( L制作一个磨牙垫在睡觉的时候戴上
- p* f+ h. @3 ]( D" C6 K以保护牙齿