让宝宝快速入睡的小妙招

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2 ^  _: [% `8 y9 Z+ j  r孩子出生以后，爸爸妈妈最关注的就是孩子的睡眠问题了。如果孩子睡眠不好，对于白天要上班的爸爸妈妈来说简直是苦难。平时，一些孩子晚上要哄好久才肯睡觉，还有些孩子无论怎么哄就是不睡觉。幼儿教育这到底应该怎么办呢？

　　一、孩子为什么难以入睡

; q) I6 m& U1 l1 o　　1.睡前吃太饱
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　　睡觉之前吃太饱的话，孩子会非常精神，因此很难入睡。

　　2.睡前玩太兴奋

　　孩子如果玩得太激烈的，会让孩子的精神处于亢奋状态，因此也很难睡着。
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2 p6 \4 ^. Z5 F% R2 b/ _5 F( C9 D4 F9 `( _　　3.不良的睡眠习惯
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　　有些孩子睡眠习惯不好，或者是爸爸妈妈睡得晚影响到孩子。因此，孩子养成了晚睡的习惯，就难以早早入睡。
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3 N+ N7 u' i) j- N: i0 V) U& i　　4.睡眠环境不好
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　　孩子要睡觉，最好让室内的灯光保持昏暗，也不能发出太过于噪杂的声音，不然孩子也容易睡不着。
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　　5.孩子心理受刺激
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　　有时候孩子看到爸爸妈妈吵架，或者从电视上看到比较恐惧或者的画面，心里面会产生恐惧，也会睡不着

　　6.疾病困扰
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: `) Q. n. a/ F4 |7 G8 E4 V$ B　　孩子不舒服的时候，更加无法入睡，因此如果孩子怎么哄都不睡觉的话，最好是看看孩子的身体有没有哪里不舒服。
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! L6 S$ z7 R* p; ]& _' h　　二、怎么让孩子快速入睡

2 i4 z) g, k6 J# l9 f; C　　1.睡前不要玩
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, ^: p" \7 }  x0 H: J- @7 U8 N　　睡觉之前最好让孩子保持安静。这样就能够防止孩子精神亢奋而影响正常睡眠。不过，孩子如果睡不着的话也不能硬逼着孩子睡更不能批评指责孩子。

　　2.白天多活动

: }* J4 Q7 f  X  v  f3 D, z$ O　　白天可以让孩子多运动，这样到了晚上孩子就会感觉特别累，从而更容易入睡。
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& g2 W/ a- h) C　　3.营造良好的环境

4 d5 u+ N) x- i* \7 k* P　　给孩子营造一个安静昏暗的睡眠环境。
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& N8 Q( @; q2 P) F　　4.养成良好的习惯?

5 f# D' l( B' V- z2 U* M6 ^  O　　提前睡觉，准时安排睡觉，养成早睡早起的好习惯。
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( d; t0 R4 l. o- K* y6 J, s　　睡眠是一件大事，如果你的孩子不听话，迟迟无法入睡的话，不妨试验一下上面的小妙招。