这7种食物让你的冬天温暖Happy，满血复活！

yulian301

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又到了早晨起不了床
没事就想赖床的季节
用腐国人的说法来讲
亲，这是“黑狗”季节啊

为什么是黑狗？
4 R4 K( n# p' V% c+ _9 M据说这股潮流是英国前前前首相丘吉尔带起来的
: d. U) o1 d2 O" _$ `据丘吉尔一到冬天就犯“冬季抑郁症”
3 V2 @# W, q+ {4 M! W5 J2 Q, G2 |" l0 W他就把这种症状称为“黑狗”
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虽然这是个传说
" V. @1 D$ n0 l; i4 _0 T! E* V但据说不少人都会在冬季发生这种情况
0 e! f+ F! w/ s# T0 m) J  w1 S* r0 `7 U睡眠不好、情绪低落
/ _5 a% ~* N: a4 d% T干什么都没兴趣
总的来说就是，不开森不幸福！

% R- U  |$ a- E" W/ M0 |4 p这种情况也不是没得救
美国哥伦比亚大学医学中心的德鲁·拉姆塞教授声称：幸福感是可以吃出来的！
5 _; B" F. P* s/ Y( N- s而且他还具体罗列出了几种食物
这个冬天，一起吃出幸福来！
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. t/ ?4 C5 O) {But首先，你得有副好牙齿，才能放心大胆吃吃吃
2 ?, M' c, X/ N$ V牙敏感的怎么办？
, s! }, G) S7 E9 W% v. p- ~早晚两次舒适达®刷牙呀，有效缓解牙齿敏感哦

1 h# W/ K2 X) N* y9 c幸福食物①号核桃
坚果号称“多种维生素的天然来源”，尤其是核桃富含油酸，可降低抑郁症的发生风险
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/ E$ y, b1 n' c' X5 q幸福食物②号牡蛎
8 C$ T4 c  \% e2 @$ G6 B: j! r富含维生素B12，保护髓磷脂。髓磷脂损失会损害感官、行为、认知和其他一些功能
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/ f; b( c1 @: U& |幸福食物③号红豆
红豆生南国，春来发几枝。它不止是定情信物，也是抗氧化剂含量最高的食物之一，有助大脑健康

! u( e8 v$ W8 `/ H# @6 A幸福食物④号紫薯
2 ]1 P, \" W) l4 w人的情绪和甲状腺有很密切的关系，而碘对甲状腺的正常工作又很重要。紫薯中富含碘
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  F# k3 q3 L- k/ I幸福食物⑤号甜菜
哈佛大学的研究人员发现尿甙能预防抑郁症，而甜菜富含尿甙
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幸福食物⑥号红薯
6 h8 P, }2 z" y( m, E富含维生素B6，可以用于治疗情绪失调

& A: ?" X/ V( u1 |3 o" J幸福食物⑦号酸奶
酸奶里足够的益生菌能帮助减少焦虑相关的脑细胞活动，提升幸福感。
5 t! p( X2 U1 T! ]↑↑这种食物是牙敏感的小伙伴普遍害怕的，乍一听名字就牙根发酸。其实不用害怕，舒适达牙膏好不好有舒适达®就好啦，先进的NovaMin®技术有效缓解牙齿敏感，让你吃酸吃甜无压力，

这个冬天，一起幸福吧，么么哒！