吃货的春节，别忘了照顾牙齿君

西棠

勤羊辞旧千家同喜，顽猴闹春万户皆福——转眼间，猴年春节就要到来了！要说春节里谁最忙碌，当然要算牙齿君啦！

呼朋唤友，高谈阔论；觥筹交错，饕餮美味——牙齿君真是忙得不可开交，然而吃货主人们却大多忽视牙齿君的功劳和苦劳，没有给到应有的照顾，结果——牙齿君劳累过度，牙齿酸软就容易出状况了！

春节期间牙齿君会出啥状况呢？
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大部分口腔疾病都和过节期间暴饮暴食、作息不规律、疏于口腔保健有关，比如口腔溃疡、牙龈炎症、牙齿过敏等最常见，还有些慢性口腔疾病在过节期间急性发作，比如急性牙髓炎、急性根尖周炎等。

8 f: l5 n& E2 e- u可惜，口腔医院在春节期间也要休息，除非出现无法忍受的状况，可以去看急诊外，多数人都只能熬到节后才来看病。不过等春节一过，病人就暴增，让牙医们忙不过来。

牙齿君为啥会出这么多状况？
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4 s6 F/ i  f, J( [春节是吃货们的节日，口腔疾病增多当然和吃有关了，而春节非常规的作息方式也给口腔疾病的发作提供了良机。

首先，春节期间饮食频率无限增加，种类纷繁复杂，尤其是不少高糖、高脂肪类的家乡土特产，更让返乡的游子大快朵颐。吃喝次数多了、数量大了，吃货们口腔保健却没有平时那么认真，和亲朋戚友胡塞海喝到深夜，往往没有刷牙倒头就睡了。这些食物有的过硬，可能会给口腔造成损伤，上口给细菌入侵大开方便之门；有的过黏，会粘在牙齿上不易清洁，容易滋生牙菌斑、牙石。
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3 S$ s# g, G5 A# u. x1 S8 ]) C其次，春节游子思家心切，回家本来已经舟车劳顿，还有那么多走亲访友的应酬，正常的休息根本无法保证，再加上难得假日放松，抽烟、喝酒、熬夜、打牌等不良习惯又被勾起来了，抵抗力自然会比平时降低。我们口腔里的细菌群落平时处于平衡状态，一旦身体抵抗力降低，这个平衡被打破，有害的病菌趁虚而入，疾病就可能发作了。

最后，作为吃货的年轻人，在春节期间遭遇口腔疾病的机会可能更高。这是由于年轻人自觉平素身强力壮，春节期间不注意好好休息，多强壮的身体都容易透支，而且他们在春节期间参加聚会饭局的机会更频繁。雪上加霜的是，很多年轻人对于口腔疾病重视不够，如果碰上牙齿痛，只会吃点止痛片，很少特意上医院检查。
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如何避免口腔疾病在春节发作？
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$ V! g6 _4 @6 j5 H, c过年期间，要远离口腔溃疡，应避免辛辣、烫口食物。想想面对那么多美食，有个口腔溃疡是多么扫兴的事情！年糕及汤圆等黏性高的食品需要限量，因为高糖食品容易让牙龈发生炎症。

$ H: T) I7 U5 K# X9 d喜欢喝啤酒的吃货应随身带个开瓶器，喜欢吃螃蟹的吃货应随身带个螃蟹钳，避免用牙开瓶盖、啃螃蟹，小心咬崩牙（不是开玩笑的！）。春节常备的零食比如各类坚果类食品，更需要注意避免直接用力啃咬。

, |0 P% Y' f2 |. ~% k本来有牙病的吃货，过年之前最好做个全面口腔检查，尤其是蛀牙、牙髓病、根尖周病和牙周病，要及早治疗好，在春节之前准备好饕餮美食的“利器”。

3 u7 ^' q  x. p3 {1 F+ O注意不要用牙过度和极端冷、热、麻、辣的饮食，以免伤及牙齿，损坏口腔黏膜，并尽量控制烟酒、少熬夜。

保持良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙两次，进食后清水漱口，学习用牙线清洁牙齿。
当然，无论过节还是日常，以上都是大家应该学会的口腔保健知识。与此同时，选择一款适合自己的牙膏也很重要